RENANG

A.   PENGERTIAN RENANG

Olahraga renang berbeda dengan olahraga lain karena bergerak di air. Gerak manusia di darat pada umumnya pada posisi tegak atau vertikal dipengaruhi oleh data tarik bumi sepenuhnya, sedangkan perenang yang bergerak di air dalam posisi horizontal di bawah pengaruh daya tarik bumi dikurangi oleh daya tekan air ke atas.

Olahraga renang dimulai sejak abad 19 di London. Sekitar tahun 1837, hanya terdapat 6 kolam renang di kota itu. Populeritas renang terus membaik dan pada tahun 1869 beberapa asosiasi mulai muncul. Sedangkan di Amerika baru tahun 1888 mulai berkembang, dan tahun 1920 berhasil merajai perlombaan renang internasional.

Mereka yang sangat menonjol dalam kejuaraan renang tersebut antara lain: Sydney Cavill (1945), Robert JH Kiphuth dari klub renang Universitas Yale, dan Lewis B. Handley wanita pertama yang berenang di Selat Inggris. Pada mulanya nomor yang dipertandingkan hanya gaya dada. Gaya baru yang pertama adalah “Side Arm Stroke atau Side Stroke” yang merupakan gaya ganti di mana sisi perenang berada dalam air.

Pada tahun 1902, Richard Cavill perenang Australia membuat rekor baru, yaitu berenang sejauh 100 meter dalam waktu 48,6 detik. Cavill menggunakan Arm Stroke, akan tetapi merubah tendangan kaki dari guntingan menjadi kipasan ke atas dan ke bawah. Gaya ini selanjutnya dikenal dengan nama Australia Crawl.

Perkembangan renang dunia selanjutnya, pada tahun 1935 telah membuahkan bermacam-macam gaya renang, di antaranya gaya dada (Breast stroke), gaya punggung (back stroke), dan gaya kupu-kupu (butterfly stroke).

Pada Olimpiade tahun 1908, orang-orang telah berani mengarungi lautan dan menyeberangi sungai-sungai yang besar hanya dengan rakit. Kemudian lambat laun berkembang ke seluruh pelosok tanah air. Dan berdirilah kolam renang yang pertama kali di Indonesia yaitu di Cihampelas, Bandung pada tahun 1904.

 

B.   MACAM-MACAM GAYA RENANG

Ketika anda mengamati orang yang sedang berenang, mereka menggunakan berbagai teknik dan gaya dalam berenang. Secara umum, gaya renang ada 4, yaitu:

1. Gaya Dada (Breast Stroke)

2. Gaya Bebas (The Crawl Stroke)

3. Gaya Punggung (Back Crawl Stroke)

4. Gaya Kupu (Butterfly Stroke)

Ukuran Standar Kolam Renang Nasional dan Internasional, sebagai berikut:

1.    ukuran standar kolam renang standar nasional:

2.    panjang kolam: 50 m

3.    lebar kolam renang: 25 m

4.    kedalaman kolam renang minimum: 2 meter

5.    lebar lintasan kolam renang: 2, 5 m

6.    jumlah lintasan kolam renang: 8

7.    temperatur Air pada kolam renang: 25° C – 28° C

Ukuran Standar Kolam Renang Standar Internasional:

1.    panjang kolam renang: 50 m

2.    lebar kolam renang: 25 m

3.    temperatur air pada kolam renang: 25° c sampai 28° c

4.    lebar lintasan kolam renang: 2,5 m

5. jumlah Lintasan Kolam Renang: 8